Santé


Dans le monde où l’on vit aujourd’hui, nous sommes tellement occupé par le travail et l’école, que l’on oublie le principal : notre santé et notre bien-être. C’est pour cette raison que nous sommes là afin de vous aider à bien vivre et à savoir prendre soin de vous. Nous vous proposons donc des articles diversifiés sur la santé . A titre d’exemple nous avons pris le temps de vous faire un dossier complet concernant les compléments alimentaires. Ce n’est pas tout, nous mettons à votre disposition un guide qui peut vous aider à en savoir un peu plus sur ces différents appareils que vous utiliser au quotidien, pour avoir un bilan de votre santé en général. Les conseils pour prendre soin de votre peau, de vos cheveux, de votre corps etc. sont également au rendez-vous. En dehors de la santé, nous avons aussi mis à votre disposition un volet « sport » où vous allez découvrir un guide des plus complets sur les différentes machines de sport. Ainsi, vous n’aurez plus de mal à trouver quel est l’appareil idéal pour vous et pour vous maintenir en forme.

Santé des femmes

Fille. Sœur. Ami Femme. Mère. Ouvrier. Patron. En effet, les femmes d’aujourd’hui font face à de nombreux défis dans la vie et assument divers rôles. En plus d'assumer des responsabilités à la maison et au bureau, ils font également face à diverses menaces pour leur santé. Comparées aux hommes, les femmes ont plus de problèmes de santé qui nécessitent la plus grande attention.

Mais quelles que soient ces menaces pour leur santé, il est un fait que les femmes sont une race forte. Fort d'esprit, de corps et d'esprit. Vaines et soucieuses de leur corps, les femmes se chargent de bien paraître et de rester en forme pour lutter contre le stress et les maladies. Avec tout le battage médiatique sur les problèmes de santé et les avancées en matière de traitement, les femmes sont maintenant plus conscientes des mesures qu'elles peuvent prendre pour prévenir les maladies. Nous avons entendu des exemples de réussite de femmes survivant de maladies majeures et poursuivant leur vie, preuve que des miracles peuvent se produire.

Santé des hommes

Beaucoup d'hommes ne prennent pas vraiment le temps de parler de leur santé. En fait, beaucoup d'hommes s'abstiennent d'aller chez le médecin. C’est soit qu’ils ne se sentent pas à l’aise pour parler de leurs problèmes de santé, soit qu’ils pensent ne pas se sentir assez mal pour avoir à consulter un médecin. Les hommes attendent parfois un grave problème de santé avant de consulter un médecin.

C'est une réalité statistique que les femmes survivent aux hommes. Dans les pays développés, l’espérance de vie moyenne des femmes est d’environ 79 ans et de 72 ans pour les hommes. Pourquoi cela est-il ainsi?

Il est plus facile d’amener les femmes à consulter un médecin car elles assument souvent le rôle de gardien. Les médecins, les compagnies d'assurance et même les médias encouragent les femmes à se soumettre à un bilan de santé annuel et à se soumettre à des tests de dépistage Pap réguliers lorsqu'elles atteignent l'âge de procréer. Les hommes ont tendance à ne pas avoir la même attention. Cela a probablement aussi à voir avec l'hérédité et les hormones sexuelles mâles. Les hommes sont susceptibles d'accumuler des graisses autour de l'abdomen, ce qui les expose à un risque de maladie cardiaque, de diabète, de cancer et d'accident vasculaire cérébral. Fumer, boire, consommer de la drogue et avoir des relations sexuelles occasionnelles exposent également les hommes à certains risques pour la santé.

Il est important que les hommes effectuent des visites préventives chez le médecin. Chaque visite donne aux hommes une occasion de discuter avec le médecin de leurs comportements en matière de santé et de la vie en général.

Santé cardiaque

La préoccupation la plus évidente pour les hommes est la santé cardiaque et les maladies. Les maladies cardiovasculaires demeurent la principale cause de décès chez les hommes. Le régime alimentaire et le mode de vie jouent un rôle essentiel dans la progression de la maladie cardiovasculaire et jouent également un rôle essentiel dans son traitement. Une alimentation riche en aliments vivants, légumes frais, fruits et grains entiers est très bénéfique. En outre, les aliments riches en fibres et une consommation réduite de matières grasses, combinés à des exercices quotidiens et à des techniques de gestion du stress, ont donné des résultats très positifs, même dans les pires maladies du cœur.

Des vitamines comme la vitamine B6, l’acide folique et la vitamine B12 peuvent aider à réduire les niveaux nocifs d’homocystéine, qui sont considérés comme jouant un rôle dans les dommages aux parois des vaisseaux sanguins liés aux maladies cardiaques. Des nutriments comme la coenzyme Q10, la carnitine et le magnésium aident le cœur à mieux fonctionner. La coenzyme Q10 aide à soutenir la production d'énergie dans les cellules cardiaques, améliorant leur efficacité.

Les nutriments antioxydants tels que les tocotriénols (famille de la vitamine E) et certains médicaments à base de plantes comme l'ail et l'aubépine peuvent réduire les facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle et le taux de cholestérol élevé.

Santé de la prostate

La santé de la prostate préoccupe les hommes une fois qu'ils atteignent l'âge de 40 ans. À mesure qu'ils vieillissent, la probabilité qu'ils développent une hypertrophie de la prostate augmente. La prostate est située sous la vessie et entoure l'urètre, le tube dans lequel l'urine s'écoule de la vessie. Quand il est agrandi, il peut pousser contre l'urètre, le pincer et le rétrécir. Il en résulte un certain nombre de malaises urinaires tels qu'un besoin urgent d'uriner, une fréquence accrue des mictions, des difficultés à commencer à uriner, des difficultés pour arrêter d'uriner et un sentiment que la vessie ne s'est pas complètement vidée, pour n'en nommer que quelques-uns.

Bien que les symptômes initiaux de l'élargissement de la prostate puissent être considérés comme minimes et peu gênants, des soins proactifs peuvent aider à réduire le risque de complications plus graves. Boire beaucoup de liquide maintient l'urine retenue dans la vessie diluée et réduit le risque d'infection de la vessie. En éliminant ou en consommant très peu de caféine, les aliments épicés et acides sont bénéfiques car ces aliments irritent la prostate. Un régime riche en soja est utile. Le maintien d'un poids santé peut éviter une hypertrophie de la prostate. Les hommes dont la taille est supérieure à 43 pouces (109 cm) sont plus de deux fois plus susceptibles d’avoir une prostate élargie. La marche aide également à soulager les symptômes du problème de la prostate. De plus, les compléments alimentaires peuvent aider à la santé générale de la prostate. Le zinc et les vitamines B contrôlent les processus hormonaux pouvant contribuer à l’élargissement de la prostate.

La santé du côlon

Le cancer du côlon est la troisième cause de mortalité chez les hommes. Seuls les décès au niveau des poumons et de la prostate dépassent le nombre de décès par cancer du côlon chez les hommes. Cependant, le cancer du côlon peut être détecté et arrêté avant qu'il ne devienne un cancer. Une des principales raisons est qu’avant que le cancer du côlon se forme, il est marqué par des excroissances connues sous le nom de polypes. Les polypes ne sont pas cancéreux au départ, ce qui laisse aux médecins une occasion d’enlever les polypes empêchant l’attaque du cancer.

La détection n'est pas le seul moyen de prévenir le cancer du côlon. De nombreux facteurs semblent faire la différence, dont la plupart sont diététiques. L'une des conclusions les plus cohérentes de la recherche sur le cancer du côlon est qu'un régime riche en graisses augmente le risque de cancer du côlon, d'où la nécessité d'une réduction de la consommation de graisses. Tout aussi importante que la réduction des graisses, une alimentation riche en fibres réduit également considérablement le risque de cancer du côlon. Les fruits et les légumes ont une faible teneur en graisses et généralement une teneur élevée en fibres. Par conséquent, en manger beaucoup réduira le risque de cancer du colon. Outre ces recommandations de base, la consommation modérée d'alcool et l'activité physique réduisent le risque de cancer du côlon.

Santé squelettique

Les problèmes de santé des articulations et des os sont également des problèmes courants chez les hommes, car les blessures sportives et l'usure peuvent conduire à l'arthrose. Une nutrition supplémentaire est souvent nécessaire pour favoriser la guérison du cartilage et la dégradation des tissus articulaires associée à l'arthrose. L'arthrose est la deuxième cause d'invalidité liée au travail chez les hommes de plus de 50 ans aux États-Unis.

Bien que notre corps dispose de mécanismes naturels de réparation du cartilage, la nutrition est souvent le facteur limitant pour le maintien de la santé générale des articulations. Dans plusieurs études de recherche, la glucosamine supplémentaire (un composé naturel présent dans les tissus articulaires) réduit les symptômes liés à l’arthrose et contribue au maintien de la santé des articulations.

Même si de nombreux hommes ont tendance à ne pas tenir compte de l'ostéoporose, il s'agit également d'une préoccupation majeure pour les hommes à mesure qu'ils vieillissent. Un apport important en minéraux favorisant la santé des os, tels que le calcium, le magnésium, le bore et le manganèse, associé à la vitamine D et à la vitamine K, est essentiel au maintien de la santé générale des hommes.

Santé des enfants

La santé d'un enfant est toujours la priorité absolue de tout parent. En tant que parent, nous voulons que nos enfants aient le meilleur de tout, de l’éducation aux choses matérielles, et bien sûr de leur santé globale. Le maintien de la santé d'un enfant est très important, non seulement à cause des dépenses qu'une seule maladie peut entraîner, mais également pour les effets plus durables que la santé peut entraîner pour votre enfant. Un enfant en mauvaise santé pourrait être affecté non seulement physiquement, mais aussi émotionnellement et psychologiquement à long terme.

Guide simple pour une bonne santé de l'enfant

Voici quelques points que les parents devraient suivre pour assurer leur santé.

1. Dépistage du nouveau-né

Si vous attendez un bébé, assurez-vous qu'il subit un dépistage dès sa naissance. Différents états et pays ont différents tests inclus dans le dépistage néonatal. Vérifiez quelles maladies ou quelles maladies sont incluses dans votre état et demandez explicitement plus de tests que vous jugez nécessaires.

2. Vaccinations

Faites vacciner votre enfant et enregistrez-le. Demandez à votre médecin une liste des vaccins requis et le programme suggéré. Les enfants en retard peuvent toujours être vaccinés.

3. Régime alimentaire

Assurez-vous que votre enfant reçoit la quantité appropriée d'éléments nutritifs. Consultez un diététicien si votre enfant est trop maigre, gros ou ne mange tout simplement pas assez. La malnutrition peut avoir des conséquences désastreuses. En tant que parent, il est de votre devoir de vous assurer que vos enfants mangent la quantité et le type de nourriture appropriés. Ne vous attendez pas à ce que votre enfant commence à manger sainement si vous avez vous-même de mauvaises habitudes alimentaires. Utilisez des vitamines pour aider à compléter le régime alimentaire de votre enfant.

4. Exercice

La plupart des enfants aiment bouger. Permettez-leur de s'affoler et de libérer leur énergie en jouant. Les enfants doivent faire de l'exercice pour renforcer et développer leurs muscles et leurs os. Si votre enfant regarde trop la télévision ou joue trop à des jeux vidéo, incitez-le à s'activer. Trop d'inactivité est définitivement mauvais pour eux.

5. Socialisation

Une approche holistique de la santé de votre enfant prendrait en compte tous les aspects de la santé, y compris la santé mentale et émotionnelle. Assurez-vous que vos enfants passent suffisamment de temps à interagir avec d'autres enfants de TOUS les âges pour les aider à devenir des individus bien adaptés à l'avenir.

6. Visites de soins de santé

Un examen médical régulier permettra de s'assurer que votre enfant grandit en bonne santé et qu'il est fort. Les médecins ne sont pas là simplement pour soigner les malades, mais pour faire en sorte que des enfants en bonne santé le restent. Votre médecin doit également suivre le développement de votre enfant et vous informer au cas où quelque chose ne va pas.

Visite chez le docteur

Lorsque vous consultez le médecin de votre enfant, votre rôle de parent est essentiel pour que celui-ci prodigue les meilleurs soins possible. Vous pouvez faire certaines choses pour aider le médecin à s’occuper de votre enfant.

1. Donnez un historique clair et approfondi de la santé de votre enfant. Le médecin ne peut en savoir autant que de ce qu'il voit dans le présent. L’histoire est souvent importante lorsqu’on essaie d’obtenir un diagnostic. En tant que parent, vous êtes dans une position unique pour aider à combler les lacunes du médecin.

2. Décrivez et dites tout ce que vous pouvez au médecin sur les symptômes et ce que ressent votre enfant. Si votre enfant peut décrire ses propres sentiments par tous les moyens, laissez-le le faire, aidez-le seulement s'il est timide ou confus. Prenez note des plaintes de votre enfant et signalez-les vous-même. Et n'oubliez jamais de dire à votre médecin tout médicament que votre enfant prend actuellement ou récemment.

3. N'hésitez pas à demander au médecin si quelque chose ne vous semble pas clair ou si vous estimez simplement avoir besoin de plus d'informations.

4. Revenez toujours pour un suivi. Si votre enfant ne semble pas réagir correctement ou s'il a des réactions indésirables au médicament prescrit, n'attendez pas le suivi pour retourner chez votre médecin.

FAQ

Q: Je conduis mon enfant chez notre médecin de famille et non chez un pédiatre, est-ce que ça va?

A: oui Tant que votre enfant visite régulièrement un prestataire de soins de santé agréé, tout va bien.

Q: Nous n'avons pas encore choisi de médecin. Quelles sont nos options?

R: Vous pouvez emmener votre enfant chez un pédiatre, un médecin de famille ou une infirmière praticienne en pédiatrie. Si votre enfant a des besoins particuliers, il est recommandé de faire vérifier régulièrement votre enfant par un pédiatre du développement.

Q: Mon bébé n'a pas subi de dépistage néonatal. Puis-je quand même demander cela?

Le dépistage néonatal ne peut être effectué que deux semaines environ après la naissance du bébé. Si vous souhaitez tester des maladies ou des troubles spécifiques inclus dans le dépistage néonatal, vous pouvez le faire, mais ce n’est plus le terme dépistage néonatal.