Eft


Eft - bazarovoreEmotional Freedom Technique est une psychothérapie alternative utilisée pour aider les personnes à surmonter les traumatismes de leur vie et à se libérer du passé, qui autrement les alourdirait.

Tandis que se déroule ce qui pourrait être considéré comme une séance de thérapie traditionnelle, où les patients décrivent des événements traumatisants de leur passé, le praticien appuie doucement sur des points d'acupression pouvant être liés à la mémoire traumatique.

Les partisans disent que cela peut aider à se débarrasser des perturbations dans le champ d'énergie du patient qui ont été causées par la conservation d'un souvenir traumatique spécifique.

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La technique de libération émotionnelle est utilisée en complément, voire en remplacement, d’autres thérapies traditionnelles et utilise les méridiens existant sur le corps pour aider les patients à surmonter leurs traumatismes. Ceci est censé aider à réduire le temps nécessaire pour surmonter les problèmes. Certains ont dit que cette technique ne prenait que quelques heures à résoudre des problèmes qui auraient autrement pris des mois, voire des années. Cela fonctionne en éliminant les blocages qui se sont formés au fil du temps des souvenirs traumatiques. Une fois que le praticien est en mesure de supprimer le blocage, les émotions peuvent circuler librement et le patient ne se sent plus dérangé. Cela a été utilisé sur de nombreux problèmes émotionnels. Les souvenirs traumatiques sont couramment traités, mais les peurs et les phobies sont également liées à des actes tels que voler ou parler en public.

Pour ceux qui voudraient essayer cette technique, de nombreux praticiens du monde entier sont certifiés. Ils doivent réussir un examen rigoureux qui prouve leur connaissance de l’utilisation et du fonctionnement de la technique. Si vous ne voulez pas voir un pratiquant, vous pouvez aussi l'apprendre vous-même. Il existe de nombreux livres, CD et DVD disponibles qui peuvent vous aider à suivre le processus, bien que cela soit un peu compliqué à apprendre et qu'il vous faudra beaucoup de pratique pour vous en servir avec succès. Il est important que vous connaissiez au moins au préalable les points d’acupression et les méridiens, car ils seront souvent cités dans les explications relatives à la thérapie. Pour certains traitements, un partenaire peut être requis, car certains points seraient très difficiles à atteindre tout en restant confortables et détendus.

En ce qui concerne la recherche scientifique, la validité de la technique n’est pas concluante, mais beaucoup de personnes qui l’ont essayée en témoignent. Bien que certains aient initialement affirmé que les résultats positifs provenaient uniquement de l’effet placebo, plusieurs études ont montré que ce n’est pas tout à fait le cas. Néanmoins, tout le monde convient que la procédure est totalement sûre et qu'il n'y a aucun mal à l'essayer. Dans le pire des cas, rien ne se passe - mais pour de nombreux patients, ils ressentent au moins un certain soulagement des craintes ou des souvenirs négatifs.

La Technique de la Libération Émotionnelle, parfois appelée EFT, n’est pas encore très connue, mais à mesure qu’elle gagne en popularité, vous en entendrez sûrement parler. Peut-être que vous pouvez essayer et voir s'il est capable de vous aider à surmonter les émotions négatives qui vous retiennent.