Rolfing
Qu’est-ce que le rolfing et peut-il être bénéfique pour votre corps? Regardez de plus près dans un miroir de pleine longueur. Examinez-vous de face et de côté, puis prenez un peu de temps pour réfléchir à votre posture et à votre alignement corporel. Votre corps semble-t-il droit et fort, ou un peu courbé et replié?
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Le rolfing est une technique créée par Ida Rolf pour réaligner le corps afin d’optimiser votre mouvement dans le champ gravitationnel. Son idée de base est que nous avons tous une posture et une forme de mouvement idéales dans la gravité, ce qui, lorsqu’il est perturbé, entraîne des problèmes physiques tels que maux de dos, maux de tête, stress physique et douleurs musculaires générales.
La méthode développée par Ida pour corriger ces problèmes corporels est connue sous le nom de Rolfing, et les praticiens s’appellent Rolfers. Avant de pouvoir comprendre ce que fait un Rolfer pendant une séance, vous devez en savoir un peu plus sur la structure de votre corps. Dans votre corps se trouve un tissu conjonctif, ou enveloppe, qui enveloppe et relie les muscles, les organes et le tissu squelettique. Cela s’appelle Fascia. Le fascia est responsable de tout garder au bon endroit et de corriger les déséquilibres. Le problème se pose lorsque vous avez des blessures mineures, une mauvaise posture, ou juste du fait de la gravité, votre fascia peut se déplacer, s’épaissir ou adhérer à certaines parties de votre corps.
Lorsque le fascia devient déséquilibré, le corps suit rapidement. Votre posture souffre, vos muscles sont très serrés et vous ressentirez plus de douleurs. Quel est le travail de Rolfing dans la résolution de ces problèmes?
Un Rolfer travaille avec ses clients, généralement en une série de dix séances, par des étirements assistés intensifs et des techniques de massage en profondeur pour relâcher et séparer le fascia. Lorsque le fascia commence à bouger doucement contre lui-même, votre posture s’améliore à nouveau, l’amplitude des mouvements est restaurée et vous commencerez à voir une réduction de vos douleurs quotidiennes.
Dans les premières années de Rolfing, les patients étaient souvent endoloris quelques jours après chaque séance. Aujourd’hui, les rolfeurs ont perfectionné leurs techniques et leurs méthodes et la douleur après le traitement est soit inexistante, soit considérablement réduite. L’efficacité du traitement demeure, mais la dureté du traitement n’est plus présente.
Vous vous demandez peut-être pourquoi vous aurez besoin de dix séances de Rolfing pour en tirer le meilleur parti. Le Rolfer travaillera avec différentes parties de votre corps lors de différentes sessions, fait partie de la réponse. Le deuxième facteur a trait au fascia lui-même. Si vous ne disposez que d’une ou deux sessions, l’interface client ne conservera pas les nouvelles modifications et reviendra rapidement à l’état précédent. En utilisant une série de sessions, vous optimisez les avantages à long terme.
Qu’est-ce que Rolfing va faire pour vous? Cela va vous donner une bien meilleure posture. Votre corps aura l’impression de se déplacer sans à-coups et sans effort, au lieu de lutter contre la résistance. Au lieu d’aller au lit avec les muscles endoloris et de vous réveiller raide et douloureux, vous vous sentirez bien toute la journée. Le rolfing n’est peut-être pas pour tout le monde, mais pour beaucoup de gens, les avantages sont très agréables.