Méditation tibétaine


Comment la méditation tibétaine est-elle différente des autres types de méditation? Dans la plupart des cas, il est incroyablement similaire. Au début de la méditation tibétaine, vous cherchez à calmer votre esprit, en vous concentrant sur votre respiration et en faisant des choses presque identiques à toutes les autres formes de méditation.

Si vous demandez à un moine tibétain quelle est sa forme de méditation et s’il est meilleur que d’autres, sa réponse vous surprendra peut-être. Il vous dira probablement que toutes les formes de méditation sont égales et peuvent conduire aux mêmes résultats. La méditation tibétaine elle-même contient des centaines de techniques, méthodes et idées différentes que vous pouvez explorer, mais la profondeur globale de l’intention est le point où cette forme de méditation s’éloigne de la plupart des autres formes.

La méditation tibétaine peut vous amener à la tranquillité d’esprit, à la réduction du stress et à une plus grande clarté de pensée, comme toutes les autres formes de méditation. Un moine tibétain pratiquant la méditation cherche quelque chose d’un peu plus. Ils s’efforcent et méditent pour atteindre un état de Nirvana. Le nirvana est un concept difficile à comprendre. Le nirvana permet essentiellement à votre esprit, à votre esprit ou à votre moi intérieur de se joindre à l’immensité de toute chose et de s’y développer. Si vous concevez que tout est composé d’énergie, de pensée ou de vibrations depuis l’origine de tous les temps, ils cherchent à permettre à leur esprit d’entrer dans cet état d’immensité.

Pour la plupart des gens, ils ne se lancent pas dans la méditation pour faire l’expérience initiale du Nirvana, mais commencent dans la méditation afin de libérer leur esprit des pensées sans fin et des conversations traversant leur esprit. À aucun moment de leur journée de travail, il n’y en a une seconde où les pensées, le dialogue interne et souvent l’autocritique ne sont pas au travail. Utiliser la méditation pour calmer ces pensées pendant quelques instants et pouvoir faire l’expérience de votre être tranquille est édifiant, relaxant et inspirant. Pendant quelques instants, vous expérimentez le cœur de vous-même et non pas tous ces flots de mots sans fin que vous êtes en train de lancer dans votre esprit. Combien de fois avez-vous souhaité que vous vous taisiez pour pouvoir réfléchir? Notre propre voix dans notre tête est souvent la voix la plus distrayante et la plus nuisible de notre vie.

La tranquillité de la méditation est l’état où vous retrouvez d’abord la tranquillité d’esprit, ce qui entraîne une diminution du stress et d’autres bienfaits pour la santé. Avec la pratique continue de la méditation, la plupart des gens commencent à en faire l’expérience d’un côté plus spirituel, se sentant plus proches d’un pouvoir universel ou de leur Créateur. Si vous continuez à pratiquer la méditation, vous commencerez à vous rapprocher des idéaux de la méditation tibétaine pour chercher à approfondir les révélations et les sentiments spirituels. Vous pouvez même commencer à rechercher le même objectif que les moines pratiquant dans leurs temples, leurs montagnes et leurs sanctuaires paisibles.

Essayez la méditation tibétaine pour commencer à chercher vos propres bienfaits pour la santé, puis voyez où cela vous mène dans votre croissance spirituelle. Ce peut être un chemin de grande joie, de paix et de succès.