Il n'est pas toujours facile de trouver le temps, la motivation ou encore le courage de se préoccuper de sa forme physique. Les conditions climatiques ont un rôle important sur l'envie de certains d’ effectuer leur jogging ou des étirements dans le parc voisin, difficile de trouver la motivation lorsqu'il fait froid ou lorsqu'il pleut.
Depuis les 15 dernières années l'équipement de fitness a connu un développement considérable en matière de machines, que vous vouliez travailler les muscles de vos bras, de vos jambes, vos abdominaux ou encore votre souffle vous trouverez une machine adapté à vos besoins.
Le nombre d'adhérents des clubs de fitness ne cesse de s’accroît avec aujourd'hui une clientèle tant masculine que féminine et de générations différentes. Le matériel de fitness disponible dans ces clubs l'est également pour les particuliers qui peuvent trouver maintenant du matériel de qualité adapté à leurs besoins et à leur moyens financiers.
Les personnes préférant pratiquer leurs entraînements chez eux mais qui ne connaissent pas exactement le matériel leur étant le plus adapté peuvent profité des conseils des professionnels et de toutes les machines disponibles dans ces clubs pour tester et savoir quelle machine est le plus adapté à leurs attentes ainsi que le fonctionnement de celle ci, de nombreux clubs proposent une période d'essai gratuite !
Les personnes qui préfèrent pratiquer leurs entraînements avec leurs amis ou encore veulent profiter de ce temps pour rencontrer d'autres personnes apprécient le concept des clubs de fitness, le paiement de la cotisation d'inscription est un facteur de motivation pour certains à effectuer leur séance d'entrainement quotidienne ou hebdomadaire.
Le guide d'achat complet pour choisir votre banc de musculation
Les différents bancs de musculation sont maintenant pour la plupart disponibles pour un usage domestique. Ils sont distribué par des grandes marques telles que Care, Kettler, Proform, Weider, Nordictrack, Bodysolid, Marcy mais également d’autres marque proposant du matériel moins cher comme VFIT pour les personnes ayant de petits Budgets mais désireuse de posséder de bons bancs de musculation.
La technologie actuelle permet de construire un matériel robuste et fiable, l’électronique dont disposent certains de ces bancs permet de suivre vos progrès et changer facilement le niveau de difficulté. La fourchette de prix des appareils de fitness et de musculation est de l’ordre de 70 € pour les appareils les moins chers à plus de 4000 € pour les bancs les plus complets.
Lors de l’achat de votre banc de musculation vérifiez la charge maximum qu’il peut supporter pour chacun des postes, les options dont il dispose ainsi que le nombres d’exercices qu’il est possible de réaliser. Tester l’inclinaison du siège, vérifiez que les chandelles soient réglables ou encore la qualité des butées anti-écrasement et des crochets anti-basculement. S’il dispose de fonction électronique n’hésitez pas à en vérifier le bon fonctionnement. Afin de savoir si le banc de musculation est idéal pour votre maison ou appartement vérifiez ses dimensions et assurez vous que celui ci est pliable.
Souvenez vous que le matériel de type elliptique vous permet de vous entraîner comme dans les conditions réelles à l’extérieur sans connaitre les soucis de mauvaises conditions du terrain, grâce à leurs vibrations contrôlées et à leurs suspensions ce sont des machines de musculation sans risque de choc articulaire.
L’achat d’un poste isolé en musculation nécessite une grande réflexion. C’est pourquoi il est essentiel de bien choisir le poste isolé de musculation en fonction de vos besoins et de vos disponibilités. Dans un premier temps, demandez vous quels sont les muscles que vous souhaitez développer plus que les autres. En effet, soit vous ne souhaitez travailler que vos jambes ou alors vos bras.
Dans ce cas, choisissez le poste isolé approprié. Si vous consacrez chez vous une salle entièrement à la musculation, vous pouvez alors choisir un poste isolé pour chaque muscle à travailler. Si vous souhaitez vous ‘offrir’ une salle de musculation professionnelle, n’hésitez pas à réaliser un plan d’implantation comme celui d’une salle de musculation en indiquant tous les postes isolés ou autres matériel de musculation que vous allé y installer. Par contre, par manque de place, choisissez plutôt un appareil de musculation qui rassemble plusieurs exercices de musculation tels que le banc de musculation multiple ou un banc de musculation à charge guidée.
Avec la gamme de bancs de musculation actuelle ou en combinant plusieurs exercices isolés vous trouverez le matériel idéal dont vous avez besoin que ce soit pour le bien être, la minceur ou musculation .Il est très important de choisir le poste isolé de musculation que vous utilisez en fonction des muscles que vous souhaitez travailler. La pratique d'exercices est une décision personnelle qui ne doit pas être prise à la légère. Ce qui est recommandé pour une personne ne l'est pas forcément pour une autre alors il est préférable de prendre l'avis de son médecin traitant ou des entraîneurs professionnels de fitness pour commencer quelques exercices que ce soit.
Soyez tout de même rassuré, lorsque vous trouverez l'exercice vous convenant le mieux en fonction de vos besoins et de vos capacités en utilisant les appareils disponibles pour vous aujourd'hui, vous vous sentirez beaucoup plus en forme et aurez encore plus confiance en vous, souvenez vous de cette phrase "Être sain dans un corps sain" celle ci parle d'elle même.
L’avantage énorme d’avoir un banc de musculation chez soit est bien évidemment que vous puissiez vous et les tous membres de votre famille les régler selon vos capacités physiques et pulmonaires. Ces machines ne vous empêchent pas de continuer vos entraînements extérieur, par contre, qu’il pleuve, qu’il vente ou que les températures extérieures soient caniculaires vous serez toujours en mesure d’effectuer vos entraînements.
Si vous êtes un petit peu timide l'inscription dans un centre de fitness est l’opportunité de joindre l'utile à l'agréable. De nombreuses formules d'abonnement sont proposé par ces centres, de plus vous avez à votre disposition des entraîneurs professionnels pour vous conseillez, vous indiquez les erreurs que vous pouvez commettre lors de certains exercices et bien sûr vous encourager. Il n’y a rien de plus gratifiant que de savoir que vos efforts ne sont pas seulement remarqué par vous même mais le sont également par les autres adhérents et par les instructeurs.